Panorama des activités fitness
En termes de diversité d’activités, le fitness met la barre haute. Voici un petit récapitulatif non exhaustif des disciplines que l’on peut recenser en 2022 pour le fitness : Body Combat, Body Pump, Cardio, Step, Musculation, Zumba, Crossfit, Body Bike, Aquabike, Gymnastique douce, Stretching, Cours de renforcement musculaire, Circuit Training, …
L’avantage est la grande flexibilité de ce sport qui se pratique en cours collectifs, en salle, chez soi, seul ou en petit groupe. Seule la motivation mettra le curseur !
En plus de ses effets bénéfiques sur le corps grâce à la remise en forme, c’est-à-dire une meilleure endurance, un développement musculaire, une flexibilité, une vitesse et une force améliorées, la forme physique a également un effet sur le cerveau (réduit le stress et réduit la vulnérabilité aux blessures mineures).
La salle de fitness du Starling Hotel permet d’aborder et pratiquer la plupart des activités de musculation et d’endurance avec pas moins de 14 machines accessibles.